Witam. Zaczalem ostatni tydzien npp i tak sie zastanawiam...gdyby troche przedluzyc? ;) Dawka 125mg 3 x w tyg dziala swietnie, ale troche cisnienie skoczylo na srednio 140/85. Co sadzicie o tym, zeby pociagnac jeszcze ze 2 tyg.? Te 125mg to jest pewne stezenie, bo po analizie wyszko stezenie 83mg/1ml a daje po 1,5 ml. Po przedluzeniu tak by to [...]
Podobno nie spał 3 dni a po takim czasie bez snu to nie dziwne że widzi czy czuje się różne rzeczy. Pytanie tylko co spowodowało to że tyle nie spał Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-03-15 14:07:00
[...] ubieglego roku.. nie rozciagajac sie codziennie.. praktycznie w ogole sie nie rozciagajac... ale ostatnio od marca do teraz rozciagam sie albo codziennie albo co 2 - 3 dni.. wykonuje roznego rodzaju cwicznia.. najpierw rozgrzewka a pozniej rozciaganie ... razem wszystko wykonuje przez ok 1 - 1,5 godziny a do calkowitego dotkniecia tylkiem [...]
[...] prosic o rade, konkretnie jaki sylimarol polecacie? (sa dwa slaby i mocny) i co z tym Clomidem, ja mam z Anfarm Hellas (12tabs) czy brac zaraz po mieciu czy po kilku dniach, a wogule to kiedy mozna sie spodziewac jakis przyrostow po mecie?? piszą ludzie ze 2-3 dni inni ze po 20tabsach, ja dzisiaj biore 22 tabsa wlasnie i jak narazie [...]
[...] prawej przed. Nie zrobiłem bocznego profilu bo aż tak bardzo nie było u mnie tego widać kiedy jestem zalany. Na redu wyglądało to o wiele gorzej. Znieczulenie ogólne, NFZ, 3 dni w szpitalu i do domu. Kamizelkę kupiłem i noszę. Operowała mnie prof. Kołacińska. Świetny specjalista i bardzo dokładny. Przed zabiegiem wyjaśniła mi co i jak, zapytała [...]
rowek ja bije raz na 5 dni, ale np. rozmawiałem z kadrą naszą to przeważnie ładują co 2 dni :). Zastanawiam się jaki był by efekt jak bym właśnie zaczął wbijać co 2/3 dni. Może luty/marzec polecę tak przez jakies 2-3 tygodnie zeby poprostu zobaczyć jak organizm reaguje. A no i jak już gdzieś pisałem ja lecę pewnie conajmniej do czerwca :)
[...] wysypie trochę z jednej do testu ognia. I resztę dać w pierwszy dzień żeby sprawdzić czy nie mam uczulenia? 2. Planuje brać na noc ale pracuje w systemie zmianowym ( 2-3 dni 1 zmiana, 2-3 dni druga i 2 nocki. Potem 2 lub 3 dni wolnego). Czy w dniach kiedy wypadną nocki mogę brać rano po pracy? Przy tym okresie półtrwania nie powinno być chyba [...]
[...] wysypie trochę z jednej do testu ognia. I resztę dać w pierwszy dzień żeby sprawdzić czy nie mam uczulenia? 2. Planuje brać na noc ale pracuje w systemie zmianowym ( 2-3 dni 1 zmiana, 2-3 dni druga i 2 nocki. Potem 2 lub 3 dni wolnego). Czy w dniach kiedy wypadną nocki mogę brać rano po pracy? Przy tym okresie półtrwania nie powinno być chyba [...]
[...] Niestety wklejony plan jest od początku do końca zły. Po pierwsze- w treningu na siłę należy każdą partię trenować MAŁĄ objętością, za to przynajmniej 2-3x w tygodniu. Uderzenie w klatkę raz na tydzień przyniesie znikome efekty. W praktyce jeśli dla kogoś priorytetem jest wynik w wyciskaniu można to rozegrać następująco: SESJA A: [...]
Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]
[...] smażenie itp). Spożyte samo bez mielenia i zapite wodą nic nie da. Najlepiej kupić całe ziarenka i mielić (ja używam starego młynka do kawy) na bieżąco i dodawać do musli, surówek, zupy czy czego tam jeszcze. Można też zmielić troszkę więcej i przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. To tyle co wiem na ten temat lub wydaje mi się , że wiem ;-)
Co do urodzonych w styczniu - niebawem też mam urodziny :-) Koziorożce są najlepsze!! Poukładane takie.. Już jest więź z córą. Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-01-12 15:09:46 Ja za 3 dni };-)
[...] co zrobić, ile zrobić itd. Akurat ćwiczenia TGU/SWING angażują całe ciało - nie ma opcji, żebym miał zakwas drugiej głowy mięśnie czworobocznego - nawet ćwicząc 2-3 dni z rzędu, nie mam problemu. Jedzie się na autopilocie generalnie.. TGU i swingi miałem też bardzo zaniedbane (jednak pressy...) Żona to się chyba cieszy, bo po treningu w [...]
Daj sobie spokój z kreatyną. Chcesz poprawić ilość podciągnięć - podciągaj się. Już to robisz? Podciągaj się więcej. Fighter to dobry plan i napewno by pomógł ale równie dobrze sprawdzi się split jakiś i podciągania np co 3-4 dni. Wtedy na początek polecam 8x max. Mi pomogło i teraz max mam 13, a było słabe 4.
Drążek nachwytem 8x5 Zmijka 3x5 Dipy 10,10,8,6,7, Miniobwody 5x HLR 15x Pompki 20x Przysiady 20x 1h15min + rower 40min. Słońce nie ułatwiało! Teraz czekam na jakąś burzę! Przydałaby się. Jest dobrze. Trening co 3-4 dni na placu jest optymalny dla mnie. Progres sobie idzie. Git!
Witam Panie i Panowie mam pytanie odnośnie treningu na zawkasach trenuje fbw co dwa dni czy robić trening jeśli mam zakwasy? dam radę śmiało ale czy to nie wpłynie zle na organizm? czy zrobić lzejszy czy odpuscic i zrobić za 2/3 dni jak całkowicie się zregeneruje? pozdro
Witam Panie i Panowie mam pytanie odnośnie treningu na zawkasach trenuje fbw co dwa dni czy robić trening jeśli mam zakwasy? dam radę śmiało ale czy to nie wpłynie zle na organizm? czy zrobić lzejszy czy odpuscic i zrobić za 2/3 dni jak całkowicie się zregeneruje? pozdro Trenuj normalnie, ewentualnie na 80% swoich możliwości. I do tego dieta, [...]
Witam melduje sie po 4 dniu diety, przeczytalam pare stron, ale jestem ograniczona czasowo , wiecv pewnie do konca diety przecytam wszystko. 4 dzien 62,8 (64,4 poczatek) wyczytalam gdzies wlasnie skad sciagnelam ta diete ze moze uzywac soli i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i [...]
[...] na cenach w sklepie SFD, wyszlo mi za wszystko 160,05 zł. Cena dobra, nie powiem. Mam jednak kilka uwag i chciałbym, abyś mnie nieco "rozjaśnił": 1. Licząc, ze w dni treningowe spożywałbym 10g kreatyny, a w nietreningowe 5g wyszło mi, że 300g kreatyny starczyło by mi na ok. 5-tygodniowy cykl. Ilość porcji kreatyny w tygodniu wynosiła [...]
Z tym, że 4 dni stosuje i nieskutkuje a poza tym wydaje mi się, że są większe to było tak w formie żartu hehehe chyba dałem na końcu taką buźkę normalne, że nie ma co tutaj się podniecać, że pare dni upłynęło a nadal jak rozstępy były, tak są - to normalne. Tyle, że zaprzeczyłem w takiej formie żartu jakoby w ciągu 3 dni wybielały (przynajmniej [...]
50 lat i sterydy
